Participar en una carrera es una forma emocionante de mejorar tu condición física y desafiarte a ti mismo, pero también puede ser intimidante si estás comenzando. Afortunadamente, Ecuador ofrece una variedad de carreras ideales para principiantes.
Eventos como la «Ruta de las Iglesias» en Quito o la «Carrera Nocturna» en Guayaquil combinan un ambiente recreativo con distancias accesibles, como 5K o 10K. La clave está en prepararte gradualmente, con entrenamientos semanales que incluyan caminatas y trotes suaves.
Además, asegúrate de hidratarte bien, usar calzado adecuado y disfrutar del proceso sin enfocarte solo en los resultados. Participar en una carrera es más que cruzar la meta; es una celebración de tu esfuerzo y compromiso con tu bienestar. ¡Atrévete a dar el primer paso!
