septiembre 2022

mamás y bebés 6 consejos para estimular el gateo de tu bebé. Con el gateo, llegan los primeros pasos de tu bebé. Sí, una etapa maravillosa llena de cambios, aventuras y una que otra travesura. Los niños gatean generalmente entre los 7 y 10 meses de edad aunque cada pequeño tiene su propio ritmo de […]

Bienestar ¿Cómo comenzar a practicar mindfulness de forma sencilla? Si algo nos enseñó la pandemia y el confinamiento provocado por el covid-19, es la importancia de enfocarnos en nosotros mismo, valorar cada momento y vivir el presente, un día a la vez.  Hoy en tiempos complicados que afectan nuestra salud mental, el mindfulness -filosofía budista-

bienestar ¿Cómo llevar una dieta equilibrada con suplementos? En la actualidad es común escuchar “Voy a hacer dieta”, pero te has preguntado ¿Qué es y qué repercusiones tiene en tu organismo? Generalmente, hacer dieta se lo relaciona con bajar de peso, pero esto va más allá e implica mantener una vida sana y en bienestar.

abuelitos 7 ejercicios de bajo impacto para mantenerte saludable. ¡Qué le vamos a hacer! Con el paso de los años, nuestro cuerpo cambia y surgen algunas complicaciones al momento de practicar deporte. Para evitarlo y seguir movimiento, recuerda realizar actividad física de bajo impacto de forma constante; solo así te mantendrás activo y saludable por

mamás y bebés Lactancia, la mejor manera de proteger a tu bebé. Para tu bebé no hay nada mejor que la leche materna. Cuando das de lactar a tu pequeño: Fortaleces su sistema inmunológico, lo proteges de enfermedades y brindas todos los nutrientes necesarios para su crecimiento óptimo y sano. Los beneficios incluyen un aumento

BIENESTAR 5 consejos para mantenerse en forma + guía práctica. Lo sabemos: Bajar de peso siempre es de esas promesas -a inicios de año o cuando tienes algún evento importante para el que quieres lucir mejor- que más nos cuesta cumplir. Falta de disciplina o tiempo son las principales justificaciones.  Perder peso es 80 %

abuelitos 5 consejos para estimular la memoria. ¡Qué podemos hacer! Con la edad, todos empezamos a olvidar ciertas cosas: los nombres “A él lo he visto de algún lado pero no me acuerdo cómo se llama”, las direcciones, el control remoto o las llaves. Para que esto no te pase (Y llames así a todos

mamás y bebés 5 consejos para evitar las malas noches. Con tu pequeño, llegan también las malas noches… Como mamás, obviamente deseamos que nuestro bebé duerma de corrido desde las primeras semanas sin mayores inconvenientes. Sin embargo, esto no siempre es posible.   La realidad es que cada bebé es un mundo totalmente distinto: Seguro has

BIENESTAR ¿Sabes cómo mantener limpia tu piel? La constante exposición al sol nos obliga a tomar medidas para cuidar nuestra piel y mantenerla así siempre sana, bella y joven. Pero ¿Sabes cómo hacerlo?, ¿Es costoso hacerlo?, o ¿Cuánto tiempo nos tomará? Esas son algunas de las inquietudes que mujeres y hombres se hacen, antes de

ABUELITOS ¡No estás solo! 5 razones para mantenerte en contacto con tus amigos. Con el pasar de los años, nuestro círculo social tiende a cerrarse; “a mis amigos los cuento con los dedos de una mano” y otras frases que dan cuenta de cómo con el tiempo, los seres humanos tienden a aislarse y sentirse